Капустный микс
Продукты:
- Капуста брокколи
- Капуста цветная
- Капуста брюссельская
- Тыквенные семена
- Семена фенхеля
- Сметана
Приготовление:
Все виды капусты отварить отдельно до готовности в подсоленной воде, дать воде стечь и выложить в сковородку.
Добавить в капусту тыквенные семечки и семена фенхеля, посолить по вкусу, перемешать и залить сметаной или натуральным йогуртом и поставить на 15 минут в разогретую духовку.
Подавать горячим.
| Продукты | Калории (на 100г) | Углеводы (на 100г) |
| Брокколи | 24 | 4,7 |
| Капуста цветная | 30 | 4,9 |
| Капуста брюссельская | 49 | 6,0 |
| Сметана 10-15% | 110-120 | 3,2 |
| Семечки тыквенные | 560 | 13,5 |
Ранее в этой же рубрике:
- Печень с грибами // 19th Декабрь 2011 //
- Шампиньоны, фаршированные печеночным паштетом // 10th Ноябрь 2011 //
- Запеченные перцы // 6th Ноябрь 2011 //
- Гречка с овощами и мясом // 24th Октябрь 2011 //
- Запеканка с тыквой // 24th Октябрь 2011 //
Рубрики
Поиск
Если понравился сайт жми
Метки
Календарь
Реклама
