Продукты:
Приготовление:
Щавель тщательно промыть и порезать.
Яйцо отварить, остудить и измельчить.
Чеснок – 1-2 зубчика, почистить и пропустить через специальный пресс.
Смешать порезанный щавель, яйцо и чеснок. Салат посолить по вкусу и заправить нежирной сметаной или натуральным йогуртом.
Такой салат хорошо подавать охлажденным, поэтому перед подачей лучше подержать его в холодильнике около получаса.
Продукты | Калории (на 100г) | Углеводы (на 100г) |
Йогурт натуральный | 45 | 3,3 |
Сметана 10-15% | 110-120 | 3,2 |
Яйцо куриное | 150 | 0,4 |
Щавель | 20 | 3,1 |