Записи с меткой "Курица"

Фаршированная курица

Продукты:

  • Курица тушка
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Хлеб белый
  • Молоко
  • Яйца куриные

Приготовление:
Яйца отварить, почистить.

С курицы снять кожу, не повредив ее.
С костей счистить мясо, пропустить через мясорубку.
В фарш добавить лук, морковку и хлеб, размоченный в молоке.
Фарш посолить и посыпать перцем.

Кожу зашить так, чтобы осталось одно отверстие. Через это отверстие нафаршировать курицу фаршем и целыми яйцами.
Отверстие зашить.

Курицу запечь в духовке до готовности.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Морковь 34 7
Лук репчатый 41 8,5
Яйцо куриное 150 0,4
Курица тушка 190 0

Запеканка куриная

Продукты:

  • Куриное филе/ грудки
  • Овощная замороженная смесь с рисом
  • Яйцо
  • Сыр
  • Горчица
  • Соль


Приготовление:

Куриное филе порезать небольшими кусочками, посолить и обмазать горчицей. Выложить на дно формы.
Сверху положить слой овощной смеси, посолить и снова слой курицы. Так проделать несколько раз.

Сыр натереть на терке и смешать с яйцом, добавить горчицу и залить этим соусом запеканку.
Добавить в форму немного воды.

Выпекать 40 минут при температуре 180 градусов.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Овощная смесь

Смотреть на упаковке

Грудки куриные 160 0
Яйцо куриное 150 0,4
Сыр нежирный 430 0
Горчица Смотреть на упаковке

Рагу с капустой и курицей

Продукты:

  • Капуста белокочанная – 0,5кг
  • Морковь – 100г
  • Айва – 200г
  • Лук репчатый – 100г
  • Куриные грудки – 300г
  • Тмин
  • Соль
  • Перец
  • Томатный сок – 200мл

Приготовление:
Капусту нашинковать.
Морковь почистить и порезать крупными брусочками.
Лук порезать тонкими полукольцами.
Айву очистить от сердцевины и кожуры, порезать средними кубиками.
Куриные грудки порезать средними кубиками.

В кастрюлю или высокую сковородку сложить капусту, морковь, айву, лук и курицу, перемешать, посолить, поперчить и залить горячей водой.
Поставить на огонь, довести до кипения и готовить 25-30 минут под закрытой крышкой.

В конце добавить тмин и влить томатный сок. Тушить еще 5-7 минут.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Капуста белокочанная 27 1,8
Лук репчатый 41 8,5
Морковь 34 7
Айва 40 9
Грудки куриные 160 0
Сок томатный

См.на упаковке

Салат с орехами и курицей


Продукты:

  • Куриное мясо отварное
  • Орехи грецкие
  • Помидоры
  • Салатный микс
  • Соль
  • Лимон

Приготовление:
Мясо куриное порезать, орехи измельчить, помидоры мелко порезать, салатные листья порвать.

Все продукты смешать, посолить и заправить лимонным соком.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Помидоры 20 3,5
Грецкий орех 650 10
Салат листовой 17 2,2
Грудки куриные 160 0

Салат куриный с огурцами

Продукты:

  • Курица филе
  • Огурец свежий
  • Огурец соленый
  • Лук репчатый
  • Айва
  • Майонез

Приготовление:
Куриное филе отварить, остудить и порезать.
Все ингредиенты порезать и смешать.

Посолить по вкусу и заправить майонезом или сметаной.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Грудки куриные 160 0
Огурец 15 3,1
Огурцы соленые 13 1,7
Майонез 30% 300 5
Айва 40 9

Салат с кукурузой

Продукты:

  • Початки кукурузы
  • Яблоки кисло-сладкие
  • Огурец свежий
  • Куриное филе
  • Сок лимонный – 3-4 ст.ложки
  • Мед – 2ст.ложки
  • Корица – на кончике ножа
  • Паприка – по вкусу

Приготовление:
Куриное филе отварить и порезать.
Огурец порезать полукружками.
Яблоко почистить и порезать дольками.
Кукурузу отварить в подсоленной воде, остудить и разобрать на зернышки.

Все ингредиенты перемешать и залить заправкой.
Для приготовления заправки смешайте мед, лимонный сок, корицу и паприку.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Грудки куриные 160 0
Мед 310 80
Огурец 15 3,1
Яблоки 45 11
Кукуруза початок 330 70

Куриные грудки с чесноком

Продукты:

  • Грудки куриные
  • Чеснок
  • Лимон
  • Соль, перец
  • Масло растительное, лучше оливковое

Приготовление:
Чеснок почистить и пропустить через пресс.
Лимон порезать ломтиками.

Грудки натереть солью и перцем.
В миске смешать оливковое масло, лимонный сок и чеснок, натереть этой смесью грудки и оставить на час.

Выложить грудки на противень и запечь до готовности.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Грудки куриные 160 0

Жульен

Продукты:

  • Куриное филе
  • Шампиньоны свежие или мороженые
  • Молоко
  • Сливки
  • Сыр
  • Мука
  • Соль
  • Перец молотый


Приготовление:

Грибы порезать пластинками и слегка обжарить в растительном масле.

Грудки мелко порезать и добавить к грибам, обжарить, залить немного воды и тушить до готовности.
Посолить и поперчить.

Смешать сливки и молоко в равных пропорциях и залить в сковородку. Муку размешать в небольшом количестве холодной воды или молока, чтобы не было комочков, и влить в сковородку. Тщательно перемешать.

Курино-грибную смесь выложить в форму для запекания, сверху посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 20 минут.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Сыр нежирный 430 0
Молоко 0,5% 55 4,7
Мука пшеничная 345 72
Сливки 10% 120 3,8
Грудки куриные 160 0
Шампиньоны свежие 27 0,1

Салат с курицей

Продукты:

  • Курица вареная
  • Лук
  • Шампиньоны консервированные
  • Сыр
  • Майонез
  • Уксус 3%
  • Сахар
  • Соль

Приготовление:
Лук порезать кольцами и замариновать в смеси уксуса и сахара. Оставить лук в маринаде на 15-20 минут, маринад слить.

Курицу порезать небольшими кусочками.
Сыр натереть на крупной терке.
Из шампиньонов слить сок.

В салатник выкладывать слоями курицу, шампиньоны, маринованный лук, сыр, снова курица, шампиньоны, лук и сыр.

Слой курицы и слой шампиньонов прослаивать майонезом.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Шампиньоны

См. на банке

Грудки куриные 160 0
Майонез 30% 300 5
Сыр нежирный 430 0
Сахар-песок 375 99
Лук репчатый 41 8,5

Курица с айвой

Продукты:

  • Филе курицы
  • Айва
  • Лук репчатый
  • Соль

Приготовление:
Лук порежьте тонкими кольцами и слегка обжарьте в растительном масле.

Айву почистите от кожуры и семян, порежьте мелкими кубиками и отправьте к луку. Налейте немного воды в сковороду так, чтобы айва тушилась.

Когда айва будет становиться более мягкой, выложите к ней кусочки курицы, посолите и накройте крышкой.

Блюдо будет готово, когда айва станет мягкой.

 

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Айва 40 9
Лук репчатый 41 8,5
Грудки куриные 160 0