Тыква – очень полезна, она содержит множество витаминов, микроэлементов, полезных веществ, в том числе и клетчатку, которая необходима для правильной работы кишечника.
Тыква, запеченная с медом – это не только полезное блюдо, но еще и очень вкусное. Это идеальный десерт, который и вкусный, и одновременно приносит пользу организму.
Тыква, запеченная с медом подходит для постного питания, ведь это блюдо готовится только из тыквы и меда. Далее…
Про полезные свойства моркови знает каждый, говорить о них нет смысла. Но при этом многие не любят этот овощ и не включают его в свой рацион. И абсолютно зря! Ведь из моркови можно приготовить много разных и вкусных блюд, которые не только принесут пользу организму, но и порадуют своим вкусом.
Из моркови можно приготовить десятки салатов, каждый день можно готовить что-нибудь новенькое.
Салат из моркови с орехами один из моих любимых. Он готовится очень быстро. Все продукты для его приготовления всегда есть под рукой. А получается он очень сочным и вкусным. Его можно есть как отдельное блюдо, а можно подавать в качестве гарнира к мясу или курице. Далее…
Продукты:
Приготовление:
Вареное куриное мясо порезать соломкой.
Яйца отварить и тоже порезать соломкой.
Салатные листья порвать и выложить в салатник. Добавить курицу и яйцо.
Посыпать кедровыми орехами и залить заправкой.
Для приготовления заправки смешать бальзамический уксус, растительное масло и соль.
| Продукты | Калории (на 100г) | Углеводы (на 100г) |
| Масло растительное | 900 | 0 |
| Яйцо куриное | 150 | 0,4 |
| Грудки куриные | 160 | 0 |
| Кедровые орехи | 700 | 14 |
| Салат листовой | 17 | 2,2 |
Продукты:
Приготовление:
Тыкву почистить от кожуры и семечек, отварить до мягкости.
Вареную и охлажденную тыкву измельчить блендером в пюре.
Творог взбить с яйцом, сахаром и солью, добавить тыквенное пюре и взбивать до однородной массы.
Далее…
Продукты:
Приготовление:
Из творога, отрубей и яйца замесить тесто.
Добавить немного соли и подсластить по вкусу.
Брать немного теста, в середину вкладывать «сюрприз» — цукат или орешек, формировать шарики.
Далее…
Продукты:
Приготовление:
Тыкву разделать на ломтики, кожуру не счищать.
Ломтики корочкой вниз уложить в широкую кастрюлю, влить воды столько, чтобы она почти полностью покрыла тыкву.
Кастрюлю накрыть крышкой, довести до кипения, тушить на медленном огне около часа.
Выпарить всю воду, полить тыкву медом, смешанный с лимонным соком и орешками (2-3 ст.ложки меда на сок половины лимона).
Далее…
Продукты:
Приготовление:
Куриную грудку мелко порезать.
Огурец почистить и мелко порезать.
Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке.
Лук мелко порезать.
Далее…
Продукты:
Приготовление:
Творог смешать с сахаром, желтком и дроблеными орехами, скатать из теста небольшие шарики и обвалять их в кунжуте.
Далее…
Продукты:
Приготовление:
Яблоко мелко порезать или натереть на крупной терке.
Лук порезать полукольцами.
Капусту нашинковать.
Миндаль измельчить или просто разрезать на 2-3 части.
Далее…
Продукты:
Приготовление:
У помидоров срезать крышечку и осторожно вынуть мякоть.
Баклажан порезать и отварить в подсоленной воде до готовности.
В блендере измельчить баклажан, орехи и чеснок.
Далее…
Copyright ® Все права принадлежат автору, перепечатка полная или частичная запрещена.
