Записи с меткой "Сладкое"
Диета это не только полезно, но и вкусно. Важный залог здоровья и хорошего самочувствия составляет правильный настрой и отличное настроение. Для этого можно иногда побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, например, сладким медовым арахисом. Этот десерт удобен тем, что может долго храниться. Его можно приготовить, когда есть время. А потом просто наслаждаться сладким десертом.
Далее…
Вкусный и полезный десерт из чернослива многим придется по вкусу. Конечно, все сухофрукты, в том числе и чернослив, имеют высокий гликемический индекс и содержат много углеводов, но в то же время, он содержит много полезных веществ. То же касается и грецких орехов. Поэтому в небольших количествах эти продукты принесут только пользу для организма и доставят радость.
Продукты:
- Черснолив
- Грецкий орех
- Горький шоколад
- Кокосовая стружка
Приготовление:
Чернослив для этого блюда лучше выбирать крупный и без косточки. Если же у вас чернослив с косточкой, то замочите его на некоторое время в горячей воде, а затем аккуратно удалите косточку.
Далее…
Продукты:
- Яблоки
- Творог
- Лимонный сок
- Корица молотая
- Имбирь молотый
- Мускатный орех молотый
- Мед
Приготовление:
Яблоки почистить от кожуры и натереть на терке. Влить в натертое яблоко немного лимонного сока, чтобы оно не темнело.
Далее…
Продукты:
- Молоко
- Клубника
- Сметана
- Сахар или подсластитель
Приготовление:
Клубнику помыть, дать ей высохнуть, удалить все листики.
Молоко слегка подсластить сахаром или сахарозаменителем, если клубника кислая. Если сладкая, то сахар не нужен.
В молоко добавить несколько ложек сметаны, тщательно перемешать.
Несколько клубничек размять вилкой и смешать с молоком.
Далее…
Продукты:
- Яблоки
- Творог
- Молоко
- Сахар/мед/подсластитель
- Ванилин или ванильный сахар
Приготовление:
Яблоко помыть и аккуратно срезать верхушку. Удалить сердцевину, не повредив стенки яблока –должна получится чашечка из яблока.
Творог смешать с молоком в соотношении 1:1, добавить сахар или мед или подсластитель и ванилин (по желанию).
Творожную начинку выложить в середину яблока.
Фаршированные яблоки положить на противень, налить немного воды и включить духовку.
Запекать яблоки около 30 минут.
Можно подавать горячими или холодными.
Перед подачей украсить яблоко листиком мяты.
Далее…
Продукты:
- Апельсин
- Киви
- Яблоко
- Морковь
- Йогурт
- Орехи для украшения
Приготовление:
Фрукты и морковь очистить от кожуры и семян.
Апельсин разделить на дольки и порезать.
Яблоко порезать кубиками.
Киви (лучше взять слегка недозрелый плод, его проще чистить и резать).
Морковь натереть на мелкой терке.
Далее…
Продукты:
- Деревянные шпажки
- Сыр твердый
- Ананас
- Яблоко
- Апельсин
- Малина
Приготовление:
Ягоды помыть и обсушить.
Сыр порезать небольшими кубиками.
Кубиками порезать ананас и очищенное яблоко (после того, как яблоко почистили, необходимо обработать его лимонным соком, чтобы оно не темнело).
Далее…
Продукты:
- Зеленое яблоко
- Киви
- Зеленая груша
- Сельдерей — пару стеблей
- Вода
Приготовление:
Фрукты почистить от кожуры и мелко порезать.
Вместе с сельдереем грушу, яблоко и киви измельчить в блендере.
Далее…
Продукты:
- Овсяные хлопья – 2 стакана
- Яйца – 2
- Кефир – 80г
- Мука ржаная – 3ст.ложки
- Масло растительное – 2 ст.ложки
- Черника
- Сахар или сахарозаменитель – по вкусу
- Соль
- Разрыхлитель или сода гашеная
Приготовление:
Хлопья залить кефиром и оставить на 20 минут.
Затем ввести муку, яйца, масло и разрыхлитель в хлопья с кефиром.
Добавить по вкусу сахар, перемешать.
Осторожно ввести чернику (чтобы сильно не подавить ягодки).
Далее…
Продукты:
Печенье песочное
Творог
Молоко
Подсластитель
Лимонная цедра
Приготовление:
Творог смешать с подсластителем и разделить пополам.
Часть творога смешать с лимонной цедрой, а вторую часть с ванилином.
Печенье несколько секунд подержать в молоке и выложить слоем в форму.
Далее…