Фруктовый салат с миндальными хлопьями

Продукты:

  • Яблоки
  • Киви
  • Сыр
  • Миндаль
  • Йогурт натуральный

Приготовление:
Яблоки помыть, почистить – снять кожуру и вынуть сердцевину.
Яблоки порезать небольшими кусочками и сбрызнуть лимонным или апельсиновым соком, чтобы они не потемнели в салате.

Киви очистить от шкурки и порезать полукружками.

Миндаль измельчить или взять готовые миндальные хлопья.

Сыр натереть на крупной терке или порезать тонкими пластинками. Отложить немного миндаля для украшения салата.

Все ингредиенты сложить в салатник и залить йогуртом, перемешать.
Сверху посыпать миндальными хлопьями.

Ингредиенты смешивать и заправлять йогуртом следует непосредственно перед подачей салата.

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Йогурт натуральный 45 3,3
Яблоки 45 11
Киви 48 8
Миндаль 650 13
Сыр нежирный 430 0


На ту же тему
 ПОИСК
 Реклама
Свежие записи
Рецепты для диабетиков, рецепты блюд для больных сахарным диабетом © 2010 - 2024 ·   Войти
  ·
Наверх