Салат цитрусовый

Продукты:

  • Грейпфрут
  • Апельсин
  • Лимонный сок
  • Яблоко
  • Яйцо куриное
  • Йогурт натуральный
  • Мята свежая

Приготовление:
Яйцо отварить до полной готовности, остудить. Отделить белок и мелко порезать.

Яблоко почистить от кожуры и сердцевины, порезать мелкими кубиками. Порезанные яблок слегка сбрызнуть лимонным соком, чтобы избежать потемнения.

Грейпфрут и апельсин разделить на дольки, очистить от пленок и порезать небольшими кусочками.

Апельсин, грейпфрут, яблоко и белок смешать в салатнике и заправить йогуртом.

Перед подачей салат охладить и украсить листиками свежей мяты.

Продукты Калории  (на 100г) Углеводы (на 100г)
Йогурт натуральный 45 3,3
Яйцо куриное 150 0,4
Яблоки 45 11
Апельсин 37 9
Грейпфрут 30 7
Предыдущая статья: Следующая статья:


На ту же тему
 ПОИСК
 Реклама
Свежие записи
Рецепты для диабетиков, рецепты блюд для больных сахарным диабетом © 2010 - 2024 ·   Войти
  ·
Наверх