Продукты:
Приготовление:
Грецкие орехи почистить и измельчить (в блендере или ступке).
Авокадо должно быть спелым.
Плод почистить от кожуры, удалить косточку, порезать небольшими кубиками и измельчить в блендере до состояния пюре.
Чеснок почистить и пропустить через пресс.
В размятое авокадо добавить чеснок и измельченные орехи, блендером снова все взбить в однородную массу.
Соус посолить по вкусу и поперчить.
В такой соус хорошо макать порезанные соломкой огурцы, болгарский перец, черешковый сельдерей.
Продукты | Калории (на 100г) | Углеводы (на 100г) |
Авокадо | 160 | 1,6 |